Spiritualità, contro il logorio della vita moderna

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No, non sto parlando di religione, piuttosto di una sorta di connessione tra noi stessi e il mondo che ci circonda: una consapevolezza introspettiva che può aiutarci contro lo stress e il logorio della vita moderna. Sì, proprio come quell’amaro al carciofo!

Sembrano cliché, ma mannaggia alla miseria, viviamo in un mondo frenetico, pieno di scadenze, notifiche e incessanti stimoli esterni (maledetto capitalismo!). Sembra di essere risucchiati in una spirale di necessità produttiva e ansia perenne. Raramente ci prendiamo il lusso di fermarci e semplicemente guardare l’orizzonte. Non perché non abbiamo tempo, il tempo ce l’abbiamo, eccome! Semplicemente siamo bloccati. Quando lavoravo in hotel mi rendevo conto che persino in vacanza la gente viveva stressata, ormai era congenito!

E allora, perché la spiritualità può essere importante per il benessere di ognuno di noi?
Essa ci invita a rallentare, respirare profondamente e riflettere su ciò che conta davvero. Può essere vista come un viaggio interiore, un modo per connettersi con il proprio io e con il mondo. Pratiche come la meditazione e la mindfulness sono strumenti utili per imparare a coltivare questa connessione.

La meditazione: una pratica antica per il benessere moderno

La meditazione, ad esempio, è una delle pratiche spirituali più antiche e diffuse, e studi scientifici dimostrano i suoi effetti benefici: Continua a leggere →

Essere madre oggi – Gag e Riflessioni sparse #8

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Come potreste intuire dall’immagine in evidenza, oggi scrivo “con la faccia”.
Questo per me significa 2 cose:
– La prima è relativa a un modo di dire in uso tra i miei pari, dal seguente significato: “Sono talmente stanca che non possiedo più l’uso degli arti, pertanto scrivo/stendo/cucino/etc. usando la faccia, ovvero eseguo le cose non con gli arti, ma con la faccia” (che sa anche di muoversi proni, a fatica, stricando la faccia a terra).
– La seconda è che in quello che scrivo mi espongo, ci metto la mia faccia (precisamente quella lì mezza sgangherata, tra il divertito e l’esaurito/perplesso, della foto); e con questo intendo dire anche che sto digitando metaforicamente con la faccia e non con le mani (quindi male e senza raffinatezze), che mi prendo la responsabilità sana sana di ciò e che, inoltre, lo sottoscrivo NON con disperazione, ma con uno sgangherato senso di humor misto a una certa difficoltà.

Il succo del discorso, comunque, è che Lei è arrivata: la famigerata stanchezza del maternage mi ha travolto, tanto che confesso di avere un po’ di timore per il rientro a lavoro post-ferie-natalizie, non solo per il dispiacere di allontanarmi nuovamente da Noah ogni giorno per molte ore, ma anche e soprattutto perché rientro in studio più stanca di prima delle ferie.
Per onestà intellettuale e morale, va detto che, prima di ripiegarmi in 2 su me stessa – proprio modello sedia pieghevole – come sta accadendo oggi, ci sono state delle tappe intermedie dell’avvento di tal stanchezza che facevano presagire La Caduta, avvisaglie che io mi sono ostinata a prendere solo come divertenti gag da raccontare. Tipo:

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